職場で看護師がリフレッシュする方法

毎日忙しく働く看護師は、仕事の合間にリフレッシュすることが大切です。少しの時間でもリフレッシュすることで、体だけでなく心も癒すことができ、やる気や業務の効率もアップします。

そんな中、誰でも気軽にできるリフレッシュ法としてマッサージが挙げられます。体が資本の看護師の仕事は、疲れが蓄積しないためのメンテナンスが必要です。ちょっとした休憩時間に手や足をマッサージすることで、血行が良くなりむくみを解消する効果も期待できます。

また、職場の同僚と一緒に肩や背中などをもみほぐし合うのもいい方法です。マッサージで心地よさを感じながら、良いコミュニケーションにもなります。

それに加え、自分へのご褒美として美味しい物を食べることも良いリフレッシュ方法の一つです。話題のスイーツやお菓子などを口にすると、そのおいしさで疲れが吹き飛ぶものです。仕事で落ち込んだときなどに食べると、気分が一新されて「頑張ろう」という意欲が湧いてくることもあるでしょう。また同僚とお喋りをしながら食べることで、自分の気持ちが明るくなることもあります。

そんな楽しいおやつタイムを過ごしたいなら、自分でお菓子を作ったり、人気店で買って持ち寄ったりするといいでしょう。夜勤明けの平日に休めるのであれば、普段手に入らないような人気商品を買えることも珍しくありません。

もし休憩時間が短くても、おやつがあれば手軽に幸福感を得られるため、忙しい看護師に向いているリフレッシュ法と言えます。看護師は特に責任重大で常に気持ちが張りやすい仕事であるため、時に好きな物を食べて適度にリフレッシュするようにしましょう。

もちろん他にも看護師のリフレッシュ方法は、色々あります。あらゆるリフレッシュ方法についてはこちらの看護師のリフレッシュ術に記載されていたので、自分に合う方法を探したい方は目を通してみてください。